ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康維持、体力・筋力向上、大会出場…パーソナルジムに通う目的は様々！！一人一人に合わせた指導ができるからこそ最高の結果へと繋がります。身体を変化させていく為には継続する事が何よりも大切です。RiSE GYMでは無理なくトレーニングの継続ができます！筋力の低下や、姿勢の悪化を放置していると日常生活を今まで通りに過ごすことも大変になってしまう可能性もあります。また、脂肪が増え筋肉も落ちる事で代謝が落ちてしまう為、どんどん痩せにくい身体になってきてしまいます。実際に以前通われていた会員様の中にも「若い頃はすぐに痩せられたけど、年齢が上がっていくにつれてどんどん痩せにくくなり、運動するのも億劫になってしまった」という方や「高校を卒業してから一切運動をしなくなり、体重が一気に増えて戻らなくなってしまった」「食事は変わっていないのに30歳を超えてから下っ腹の脂肪が突然増えてしまった」というお声も頂く事もありました。筋肉量が落ちて体脂肪が増えてしまった場合は、バランスの取れた食事管理と筋肉量を取り戻す為のウェイトトレーニングが必要となります！例えば、ご自宅でスクワットや腹筋トレーニングを週に1〜2回からスタートしてみるのも良いでしょう。また、食事については朝・昼・晩ともにバランスの取れた食事内容を心がけることも大切です！こんなお悩みを持って来店される方が多いですが、RiSE GYM(ライズ ジム)は初心者でも安心してご利用頂けるパーソナルジムです！通常のパーソナルトレーニングジムの多くは「短期集中コース」や「回数券」といった仕組みがメインとなっています。しかし、RiSE GYMではトレーニングを習慣化する事が一番大切だと考えている為、回数券の他に月額プランも取り入れており、月々￥8,000〜ご利用可能ですのでどんな方でも続けやすい環境となっています。「短期集中で焦って効果を出す」だけでは一時的な満足で終わってしまう場合もあります。身体づくりに終わりはなく、一生続けるべき活動なので「習慣」にすることが一番大切です。結婚式など人生の一大イベントを最高の身体で迎えたい！という場合や結婚式以外の特別な日に向けたトレーニングに関しては「回数券」や「短期集中コース」のご利用もオススメですRiSE GYM(ライズ ジム)では身体に対する知識はもちろんの事、コ